schlechten Atem kontrollieren

übelriechender Atem ist eine peinliche Situation, der begegnet werden sollte . Halitosis oder schlechter Atem ist normalerweise ein Problem vieler Menschen. Es gibt Millionen von Bakterien, die in unserem Mund leben und Lebensmittelbestandteile in Komponenten, die einen schlimmen Geruch haben, umwandeln. Vorzugsweise leben diese Bakterien unter der Zunge, warm und feucht . Diese Orte sind geradezu hervorragend für das Wachstum dieser Bakterien, was wiederum zu schlechtem Atem führt . Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten , die einfach bei der Eliminierung von schlechtem Atem helfen.

Versuchen Sie, durch die Nase anstatt durch den Mund zu atmen. Das Atmen durch den Mund führt zu Mundtrockenheit, was das Gedeihen der Bakterien, die den nicht erwünschten Atem verursachen, verstärkt.

Reduzieren Sie das Rauchen und das Trinken. Offensichtlich ist es für einige Menschen nicht einfach , aber um das nicht erwünschte Problem loszuwerden, sollten Sie diese Unart auf ein Mindestmaß reduzieren. Im handel sind zahlreiche Arznei verfügbar, die helfen, das Rauchen zu reduzieren .

Essen Sie Gurken und Möhren . Dies sind Produkte, die den Mundgeruch eliminieren, indem sie die oralen Bakterien, die den Mundgeruch verursachen, stören.

Benutzen Sie eine Spülung für den Mund , die Fluor und antiseptische Inhaltsstoffe wie Minzaroma enthält. Es hilft Ihnen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu schützen und führt zu einem frischen Atem.

Es ist ratsam, nach jeder Mahlzeit Zahnseide zu benutzen. Es entfernt Fleischfasern und andere Essensreste aus dem Mund. So haben die oralen Bakterien nur eine geringe Chance, die schlecht riechenden Schwefelverbindungen zu produzieren.

Eine der besten Lösungen bei übelriechenden Atem ist, ausreichend Wasser zu trinken. Es spült Bakterien und Essensreste von Ihrer Zunge, den Zähnen und dem Zahnfleisch. Es beugt auch einer Mundtrockenheit, die unerfreulichen Geruch verursacht, vor.

Früchte mit einer harten Schale wie Äpfel und Gemüse sind sehr hilfreich bei der Eliminierung oder Reduktion von Mundgeruch , und diese sind auch exzellent für Ihre Gesundheit.

Nach dem Essen von öligem oder fettigem Essen bürsten Sie unbedingt Ihre Zähne, das Zahnfleisch und die Zunge, um einen schlechten Atem zu vermeiden.

Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig für die normale Funktion des menschlichen Verdauungssystems. Essen Sie solche Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind , denn diese sind absolut notwendig für die Behandlung von Darmträgheit. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Stuhlgang viele toxische Substanzen, die übelriechenden Atem verursachen, aus Ihrem Körper entfernt.

Nach dem Mittag- oder Abendessen fühlen Sie normalerweise einen schlimmen Geruch aus Ihrem Mund. Wenn dies der Fall ist, dann ist das Trinken von Wasser die einfachste Lösung dafür. Wasser entfernt zeitweilig die Bakterien aus Ihrem Mund und führt zu einem besseren Atem. Außerdem ist das Überessen eine wichtige Ursache für schlechten Atem . Versuchen Sie normal anstatt zu viel zu essen, um Mundgeruch zu vermeiden. Sie können auch nach jeder Mahlzeit Minzblätter kauen, das hilft sehr gut, um mit Mundgeruch zurechtzukommen. Wenn Sie jedes Mal nach einer Mahlzeit Mundgeruch haben, können Sie die Minzblätter auch dauerhaft verwenden, es sei denn, Sie finden eine andere permanente Lösung für dieses Problem.

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